src=src=透露，本人跑齡曾經有 45 年，感覺跑步枯燥才起頭接觸鐵人三項，且連結每天勤練三項的習慣。
src=據報道，其時 59 歲的，3000 米仍有 14 到 15 分鍾的實力。
2006 年 12 月 17 日，ING 台北國際馬拉松舉辦到第 10 屆，又加入 9 公裏組，成就是 54：59（配速 6：06）。
2009 年 4 月 19 日的宜蘭全台馬拉松大賽，年近 60 歲的他正在 5 公裏跑中跑出了 27 分 34 秒的超卓成就。
還喜好騎自行車。2008 年競選期間，展開 芳華鐵馬向前行 步履，10 天內騎單車環島，行程 670 多公裏，過全台 70 個鄉鎮。
就正在上周末，曾經年滿 70 歲的前省帶領人加入了宜蘭梅花湖鐵人三項錦標賽的半程組，並以 2 小時 12 分 10 秒的成就完賽，賽後他也正在本人的社交上曬出角逐照片，並寫道：梅花湖三鐵再度告竣！
最初一次加入跑角逐，該當是 2012 年 2 月 26 日的金門馬拉松。宜蘭民宿賽前暗示： 後第一個 homestay 給了金門，第一個馬拉松也給了金門。 最初他用時 25 分鍾，宜蘭梅花湖年滿70方才完賽冒雨跑完金門馬拉松的 5 公裏健康休閑組。
src=因爲常年對峙熬煉，體能好得被人稱做 怯腳馬 。66 歲時，仍然維持著尺度體格，體檢中，勤于熬煉的的 健康春秋 比現實春秋年輕了近 10 歲。台灣宜蘭梅花湖
src=2001 年 11 月 4 日，51 歲的他加入台北國際馬拉松，以 1 小時 56 分跑完 19。6 公裏。而角逐前一天他還赴台中幫選，連夜趕回台北後只睡不到 3 小時就間接參賽。
2005 年 12 月 18 日，又一次加入 ING 台北國際馬拉松，此次他報的是 10 公裏組，成就是 1：02：15（6：13 的配速），須眉 55-59 歲分組名次 69。
除了跑步之外，當台北市長時，台北宜蘭一日遊每周至多泅水三次，每次早上六七點逛 1000 米。總結本人的理論是 跑完 10 公裏，再逛 1 公裏，這兩個連系起來，感受最爽 。
2016 年 5 月 20 日，卸任後第二天一早，他按時出門跑步。其時 66 歲的他一分半鍾內做了 80 個俯臥撐暖身，接著繞公園跑了 3。2 公裏。
src=這場角逐總距離 25。75 公裏，此中：泅水 750 米，用時 33 分 44 秒；自行車 20 公裏，用時 46 分 52 秒；跑 5 公裏，用時 40 分 56 秒。這個成就對于 70 歲的來說，腳以用 猛 字來描述了！別的，據本地報道，他角逐完沒多歇息，沖完澡換拆後就當即登場頒，體力完全不輸年輕鐵人。
2004 年，再次加入台北國際馬拉松。他加入的是 9 公裏組，最初以 51 分鍾完賽（配速 5：40）。
對于跑步和人生的關系，也有本人的思慮： 長跑的事理取人生有良多是相通的，我常以‘人生有如一場馬拉松，不要怕輸正在起跑點上’來勉勵年輕人。鐵人三項耗時僅2小時12分主要的是過程，跑完全程就是勝利。長跑只看配速若是起頭像跑百米拼命向前沖，沒多久就會‘力竭汗湍，宜蘭和花蓮哪個好玩殆欲然’。同樣地，起頭的掉隊也不克不及算是失敗，老是要到最初才揭曉。
1974 年，打排球傷了膝蓋，半月板扯破，後來又舊傷複發，不得不脫手術切除半月板，術後他接管了大夫，用跑步來推進膝蓋恢複。此外，的祖父 60 歲時死于中風，父親也有高血壓的弊端，而跑步能無效地防止這兩種家族性疾病。于是從 1975 年起頭，便維持著晨跑的習慣，睛天時他進行戶外活動，先熱身、伏地挺死後再跑步；雨天時就正在屋裏活動，改騎腳踏車及跑步機。
src=src=這也是持續三屆加入這一賽事。2018 年，68 歲的他以 2 小時 59 秒的成就完賽，跑 5 公裏，僅僅用時 25 分 17 秒！2019 年 5 月，他又加入宜蘭鐵人三項春季賽，同樣是半程，1 小時 58 分 24 秒完賽！
1998 年 1 月 11 日，即將競選台北市長的加入 E 分坐馬拉松 跑角逐，用 47 分 55 秒跑完 10。5 公裏，配速 4 分 33 秒（其時他 48 歲）。
正在退休前，他每天晚上 10 點回抵家，再批兩小時公函，曲到眼睛都快閉不開時， 做完 120 次仰臥起坐後，再沖個冷水澡，我的精力又來了，能夠和公函再奮鬥至多兩小時。 說，這是活動帶給他的益處。
src=擔任台北市長時，差人跑步減肥，並取他們一同加入 3000 米體能測試，僅用時 12 分 6 秒就抵達起點（配速 4 分 2 秒），而警方 50 至 59 歲組只需 16 分 40 秒即可滿分。這還不是他的最好成就。2009 年 4 月加入宜蘭馬拉松之前，透露本人 3000 米曾創下 11 分 46 秒的記載 ，這相當于用 3 分 55 秒的配速連跑 3 公裏——相當厲害了。
標題：宜蘭梅花湖年滿70方才完賽鐵人三項耗時僅2小時12分